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居宅介護支援事業所ブログ

2021年度ブログ

ヒートショックにご注意!

2021-11-16
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今週に入り、ますます寒くなりましたね
皆様風邪など引かれていないでしょうか
これから冬に向けて朝晩の冷え込みが激しくなってくると
「ヒートショック」が心配になります。

急激な温度差により血圧が急上昇・急下降して起こる体調の異変を
「ヒートショック」といいます。
冬場の入浴時に起こりやすく、寒い脱衣室や浴室から熱い湯船に
入ったときに血圧が急上昇し、脳卒中や心臓病を引き起こすことが
あります。また、入浴中や風呂上がりに血圧が急降下し、意識を
失って転倒・溺死などの事故につながることもあります。
予防のポイント
服を脱ぐ前に脱衣室や浴室を温めておく、お酒を飲んだ後や
食後すぐに入浴したり、急に寒いところに出たりしないこと等です

ちなみに・・・血圧は、夜眠っている時に一番安定して低い状態を
保ち、朝方の目覚めに向けて上昇します。日中は、運動や感情の変化、
ストレス、気温の変化などで変動します。
日頃から自分の血圧を知っておくことで体調の変化に気づきやすくなり、
またかかりつけ医に報告することで治療の際の指針となるそうです。


「ヒートショック」怖いですよね
予防のポイント、ぜひ参考にされてみて下さい


※福岡県医師会「知っておこう!生活習慣病・重症化予防・フレイルに関する基礎知識」参照
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ラ・ポール有田 所在地
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