福岡県福岡市の社会福祉法人実寿穂会　福岡地区へようこそ

こんにちは

６月に入り、暑い日が増えてきましたね

福岡は梅雨が近づいてきています

今月、リハビリデイサービスの健康講座では、

『６月病』についてお話をしています

６月病は、よく知られている５月病と共に、

医学的に見ると「適応障害」の状態をさします

適応障害とは、環境の変化などのストレスを受けてから

3か月以内に起こる心身の不調を言います

気候の変動や低気圧などにより、自律神経が不安定となり

体調を崩しやすい状態のことです

対策の一つとして、深呼吸や軽い運動、ストレッチがあります

カラダを動かすことは、血液循環を良くして、

気分の改善や自律神経を整える効果があります

利用者様は、運動や会話、脳トレなどをしながら、

カラダや脳を活発に動かされていますね

色んな刺激を受けることは、健康を保つために大切です

これから梅雨に入りジメジメした日が増えると思います

皆様、体調に気をつけてお過ごしください