福岡県福岡市の社会福祉法人実寿穂会　福岡地区へようこそ

こんにちは

2月は最強寒波の影響で非常に厳しい寒さでしたね

皆様、体調はいかがでしょうか

今週のリハビリデイサービスの健康講座は、

【骨盤底筋・尿もれ】についてお話をしています

“骨盤底筋”はご存じでしょうか

尿道や肛門の開け閉めを行う、骨盤の下部についている筋肉です

骨盤底筋や腹圧が弱くなると、排尿・排便のコントロールが難しくなり、

尿もれなどの原因になります

利用者様と一緒に、骨盤底筋や腹圧を鍛える運動を行いました

ボールやマシンなどを使い、普段はあまり使わないところを鍛えています

皆様、真剣に取り組まれていますね

皆様もカラダを温めてお過ごしください