居宅介護支援事業所ブログ
2019年度ブログ
～介護予防教室～
2020-01-05
あけましておめでとうございます。
旧年中は格別のお引き立てをいただき、誠にありがとうございました。
本年も、皆様により一層ご満足いただける支援をめざします。
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
さて、お正月休みで運動不足なんてことになっていませんか？テレビを観ながら、寝正月も楽しいと思います。でも、そんな時期だからこそ、お身体を動かして健康になりませんか？
そこで、皆様にご紹介したいのが、介護予防教室です。
目的としては、高齢者の皆様が介護予防へ取り組むきっかけ作りになる教室とすることとしています。それに伴って、教室終了後も継続して介護予防に取り組んでいただく事を目指します。
内容：筋トレや体操などの自分でできる内容を中心とした運動実技。認知症やロコモティブシンドローム（筋肉、骨、関節といった運動器に障害が起こり歩行や日常生活に何らかの支障をきたしている状態）予防についての講話。お口の体操などを行います。
場所：医療機関など。
期間、回数：全５回（約３か月間）
対象者：体力の低下などが見られる６５歳以上の方。（介護保険サービスの利用者を除く）
※お身体の状態によって参加できない場合があります。
費用：無料。
お問い合わせ先は各区保健福祉センター地域保健福祉課です。
（高齢者保健福祉のあらまし 平成３０年度版引用）
寒い日が続きますが、食事、適度な運動、睡眠のバランスをとって、抵抗力をつけて、風邪やインフルエンザにお気を付けください。
～12月 カトレア会～
2019-12-28
こんにちは、寒い季節になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今回は有住校区のカトレア会に出席してきました。
外は寒空でしたが、カトレア会の現場は温かな空気に満ちていました。
早良第3包括支援センターの職員とラポール有田の職員の手品ショーや
クリスマスの歌などで、会場は温かな笑顔に包まれていました。
クリスマスの歌を皆さんで輪唱したりダンスで身体を動かして気持ちも十分にほぐれました。
最後のビンゴゲームでは、「リーチ」、「ビンゴ」の掛け声とともに白熱した
熱戦が繰り広げられました。ビンゴになった方には豪華な景品が送られ皆さん
の興奮もピークを迎えました。
寒い時期に心温まるクリスマス会でした
みなさま、令和元年、居宅介護支援事業所 ラ・ポール有田をご支援いただき、
誠にありがとうございました。
令和2年も、より一層精進して邁進していきたいと思っております。
よろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください。
そして、
また、来年も、同じ笑顔でお会いしましょう。
～12月にイベントについて～
2019-12-15
めっきりと寒い時期となりましたが、
皆さま、お風邪などはひいていらっしゃらないでしょうか？
私は、この度、ブログ初挑戦です。今後も精進して、文章上達に努めて参りますのでよろしくお願いいたします。
今回は、12月のイベントについていくつかお話をしたいと思います。
皆さんは、12月にどのようなイベントがあるかご存知ですか？
クリスマスも勿論ですが、その他の一部もご紹介いたします。
針供養
折れたり、曲がったり、錆びたりすることで、使用できなくなった縫い針を神社やお寺に収め、針を供養し、裁縫の上達を祈願する行事です。これまで硬い生地に糸を通してきた針に、最後は柔らかいところで休んで成仏してほしいという労いの意味を込め、豆腐やこんにゃくのような柔らかいものに針を刺すそうです。
歳の市
年末にお正月用品や縁起物などを売る市のことです。
お正月準備のために多くの人が訪れ、各地で大変な賑わいを見せている
ようですよ。江戸時代では毎年３度の大市の中で、12月の市が最も栄え、これを歳の市と称しました。正月用の歳の市は江戸中期までは、浅草に限られていました。福岡でも飯塚市の明星寺団地などで歳の市が行われているそうです。
クリスマス
最後にクリスマスですが、日本のクリスマスの歴史は１５５２年、時代で言うと室町時代に始まったと言われています。途中、江戸幕府の禁教令や第２次世界大戦などで姿を消しかけますが、戦後に商業施設がイベントとして盛り上げ、現在に至ります。現在は国民的行事となりすっかり日常生活に彩りを与えています。
今後も寒い日が続きますが、どうぞお体に気を付けて楽しい12月をお迎えください。
～ノロウイルスの潜伏期間と正しい予防方法について～
2019-11-28
| こんにちは。 | |||||||||
| ここ何日間でめっきり寒くなりましたが、皆様は如何お過ごしでしょうか？ | |||||||||
| 今回はノロウイルスについてお話をさせて頂きます。 | |||||||||
| 皆様の日頃からの「疑問」にお応えできたり、「なるほど」と思って頂ける内容をまとめました。 | |||||||||
| そもそもノロウイルスってなに？ | |||||||||
| 感染原因 | |||||||||
| 汚物による接触感染 | |||||||||
| 原因 感染者の便や吐物が手指を介して感染する。 | |||||||||
| 注意 小さなお子様やお年寄りからの感染が例年、増加傾向にあります。 | |||||||||
| 汚物による飛沫感染 | |||||||||
| 原因 カーペットなどの吐物の消毒が不十分で、乾燥して空中に舞い上がったウイルスを | |||||||||
| 乾燥して空中に舞い上がったウイルスを吸い込んで感染する。 | |||||||||
| 注意 消毒は勿論ですが、処理をしたタオルや新聞は全て破棄して下さい。 | |||||||||
| 処理をする際に使用した消毒道具の消毒を入念にして下さい。 | |||||||||
| 調理による接触感染 | |||||||||
| 原因 感染した人が調理することで食品や食器、調理器具を通じて感染します。 | |||||||||
| 注意 潜伏期間に気づかず、感染者が調理した食事を摂取する事で感染します。 | |||||||||
| 食事による感染 | |||||||||
| 原因 ウイルスに汚染された牡蠣などの二枚貝を生又は不十分な加熱での調理で感染します。 | |||||||||
| 注意 冬場の二枚貝からの感染が多くみられます。十分な加熱を施して下さい。 | |||||||||
| 飲料水による感染 | |||||||||
| 原因 ウイルスに汚染された井戸水や水道水を飲む事で感染します。 | |||||||||
| 注意 飲食物については開封した物は放置する事でウイルスを増殖します。 | |||||||||
| ※上記の５つの項目が主なノロウイルスの感染原因です。 | |||||||||
| どんな所で起きているの？ | ||||||
| 発生場所の約７割は飲食店で発生しています。次いて旅館、弁当の仕出屋と続きます。 | ||||||
| 上記の通り、食べ物に関する場所や人が多く集まる場所にノロウイルスの危険が潜んでいます。 | ||||||
| ノロウイルスを予防するには？ | ||||||
| 手洗いをしっかりする事が基本 | ||||||
| ノロウイルスの予防だけでなく、全ての感染症の予防の基本となるのが、「手洗い」です。 | ||||||
| 特に外から帰宅した時とトイレの後は、手に細菌が付着している為、清潔にしなければなりません。 | ||||||
| 食事の前は手に付着している細菌が食べ物を介して体内に入らないようにする為に両手をきれいにする必要があります。 | ||||||
| ノロウイルスは一般的に細胞の３０分の１～１００分の１ほどと非常に小さく、手のしわなどに深く入り込んで体内に侵入するチャンスを狙っています。 | ||||||
| その為、爪の内側やふちのところ、指の又の部分、 | ||||||
| 手の平のしわの中など、洗い方が不十分になりがちな場所を重点的に | ||||||
| 石けんを使って丹念にあらう事が重要です。 | ||||||
| 【手洗いの順序】 | ||||||
| ①まず、流水で表面の汚れや付着物を落とします。 | ||||||
| ②石けんをよく泡立てて、手全体に付けます。 | ||||||
| ③手の平、手の甲、指の間を両手を組むようにして揉み洗いします。 | ||||||
| ④親指を片手の手で包み、しごくように洗います。 | ||||||
| ⑤指先で手のひらのしわまでしっかりもみ洗いします。 | ||||||
| ⑥手首をつかんでもみ洗いします。 | ||||||
| 最後に | ||||||
| 感染したくない皆さんへ | ||||||
| 今年の冬にノロウイルスにかからない方法をお知らせします。 | ||||||
| それはズバリ、ラクトフェリンを摂取する事です。 | ||||||
| ラクトフェリンとは❔ | ||||||
| 簡単に言えばたんぱく質で、母乳(初乳)に含まれており、 | ||||||
| 抗ウイルスの力を持っています。 | ||||||
| 驚きじゃないですか⁉ | ||||||
| まさに人間の本能です。 | ||||||
| 人間が生まれ育つ上で赤ちゃんの時にノロウイルスなどから身を守る為に | ||||||
| 人間が本能的に必要として作り出したものなのです！！ | ||||||
| 神秘の力を感じるのは私だけでしょうか⁉ | ||||||
| 私は単純なので、 | ||||||
| 「では、元々体内に持ち合わせている女性は | ||||||
| 抗ウイルスの力があるので病気にならないのでは？」 | ||||||
| と思うのですが、あくまでも母乳に含まれる成分が | ||||||
| ウイルスや細菌から守る成分が含まれていると言われているそうです。 | ||||||
| 結果としては、 | ||||||
| 生まれたて赤ちゃんのみが母親の神秘の力で守られるという訳です。 | ||||||
| このまま終わってしまっては「赤ちゃんだけが守られる」という話になっていしまいますね(笑) | ||||||
| ラクトフェリン⁉ | ||||||
| どこかで聞いた事があると思われる方もいるかも知れません。 | ||||||
| そうです。 | ||||||
| 数年前に発見されており、森永乳業が調査して現在では粉ミルクやヨーグルトの成分として | ||||||
| 製品に含めるようになったそうです。 | ||||||
| ※他の会社の製品の成分にもラクトフェリンの表示がある物には | ||||||
| 抗ウイルスの力があるという結論となります。 | ||||||
| いかがだったでしょうか？ | ||||||
| この冬は特別に寒暖差が激しいと言われています。 | ||||||
| 寒い冬においてこそ、手洗いの徹底、加熱、汚物処理に十分注意し、 | ||||||
| ノロウイルスに感染せず、媒介者にもならないようにしましょう。 | ||||||
～風邪とインフルエンザの違いについて～
2019-11-14
風邪とインフエンザの症状の違いはご存知ですか？
肌寒くなってくると、インフルエンザの流行が気になり始めます。
特に、小さなお子さんやお年寄りがいるご家庭、持病をお持ちの方や呼吸器の弱い方は、
うがいや手洗いなどの対策を取り始めていらっしゃることでしょう。
今回は、風邪とインフルエンザの症状と特徴についてお話します。
【風邪の主な症状】
・鼻水
・喉の痛み
・咳
・発熱
・頭痛
【インフルエンザの主な症状】
・急な高熱
・悪寒や倦怠感が強い呼吸器の症状
・咳が出て痰が絡む
(重い場合は呼吸困難などに陥る）
・下痢や腹痛
・食欲不振
・関節、筋肉痛
上記の症状が現れます。
インフルエンザウィルスは、とても感染力が強く、
例年12月～3月の間に流行が、多くなります。
今年は、インフルエンザの流行が、早いと言われています。
うがい、手洗いでの予防を行い、
お子様やお年寄りの感染源にならないように
本格的な冬に向けて万全な体制で
インフルエンザの感染予防に備えましょう。
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インフルエンザに感染してしまったら・・・
インフルエンザウイルスの潜伏期間は非常に期間が短く、
わずか１～２日といわれています。
【インフルエンザは潜伏期間中も感染する？】
ここでいう潜伏期間とは症状が出ていなくても体内に
インフルエンザウイルスが入ってしまっている状態です。
ウイルスは飛沫感染、接触感染による感染とされ、
発症が確認されると学校への登校の停止は
学校保健安全法という法律で定められています。
感染力は発症後１週間程度まで持続し、
特に発症してから３日ほどは感染力がピークに達すると
考えられています。
１番の危険は発症している事に気づかない事
経験も踏まえ、１番の危険を説明します。
皆さんご存知の通り、インフルエンザの予防接種を打っても
感染する事が、あります。
しかし、接種する事で症状が、軽度で済み、
お子様やお年寄りのように体力が、少なかったり、
免疫が、低い方にとっては大事には至らない症状で落ち着くと言われています。
ここが、落とし穴といいますか・・・
症状が軽く出る事は、発症者にとってはありがたい事なのですが、
症状が軽い＝発症に気づきにくい
これこそが感染拡大の第１歩
お子様やお年寄りへの感染へと
繋がってしまうのです
そうです。
私も数年前に上記の例で家族にウイルスを撒き散らし、
迷惑をかけてしまい反省したのを覚えています。
軽度で済んでいるだけでインフルエンザに
かかっていないとは限りません。
予防は勿論ですが、
「風邪症状が出始めたな」と感じたら１日置いてから
インフルエンザの検査を受ける事をお勧めします。
上記でお伝えした通り、低体力、低免疫者に感染させてしまったら・・・
死に至るケースもあるのですから・・・
決して脅しではないんです。
毎年、高齢者や小さいお子様がインフルエンザに感染し、
残念ながら命を落としているのです。
今年はどうかインフルエンザの発症での
死者が出ませんように！！
最後に
私のインフルエンザ予防法をお知らせします。
あまりお金をかけずに免疫を上げる方法として、
下記の物を食べる事で体内の免疫を高め、
感染しにくい作用を促してくれると言われています。
免疫効果を上げる食品
１つ目
ヨーグルト(無糖の物)
２つ目
キムチ
３つ目
納豆
口臭を考え、朝にヨーグルト、夜にキムチ、納豆を摂る事を
お勧めします(笑)
是非、お試し下さい。
皆様が今年の冬を元気にお過ごし頂ける事を
心より願っております。
※次回は１２月１日に更新予定となっております。
※下記は高齢者の方のインフルエンザ予防接種の詳細です
福岡市役所からのインフルエンザ予防接種のお知らせ
