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居宅介護支援事業所ブログ

2021年度ブログ

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水分との付き合い方

2021-07-15
いよいよ梅雨明けと言われる時期となりました
皆様暑さ対策は大丈夫ですか

これからの時期様々な暑さ対策が必要となってきますが、高齢者の方に一番重要な【水分】に関してお話をさせていただきます。
人は、子供の頃は常に沢山の水分を欲し、高齢になるにつれて水分摂取量が少なくなってきます

【原因】
〇水分を蓄えるための筋力が減少し、体内の水分量が少なくなる
 (小児:70~80%,成人:60%,高齢者:50%)
〇水分調節において重要な腎臓の機能が低下,老廃物を排出する為の尿量が多くなる。
〇体の感覚が鈍くなり、喉の渇きも感じにくく、水分が必要でも本人が気付かない。

そして喉が渇いた時には既に脱水症状というケースも少なくありません
では、水分不足による脱水によりどのような危険性があるのでしょうか

【脱水の危険性
筋力低下…水分を蓄える筋肉量が減り転倒骨折寝たきりへの危険性
熱中症…体温上昇により発汗,体液が脱水。命の危険性
脳梗塞,心筋梗塞…脱水により血液濃度が増し血管が詰まりやすくなる。後遺症命の危険性
・水分5%失う:脱水症状熱中症などの症状が出現
・水分10%失う:筋肉のけいれん循環不全が起こる
・水分20%失う:死に至る

【対策】
〇渇きを感じる前にこまめに水分補給を行う
・ナトリウムを適度に含んだ水分補給(スポーツドリンク,経口補水液等)
・こまめに摂取することで「かくれ脱水」の予防になります。
〇室内の温度・湿度等の環境改善
※水分摂取量の減少,唾液の減少,口唇の渇き,体重減少等の症状がある場合は医師に相談しましょう。

いかがですか
口渇を感じる前にこまめに水分摂取を行うことで【筋力低下・熱中症・脳梗塞や心筋梗塞】を予防することができます
そして、今出来ていることの継続や今後も楽しみを持ちながら生活することができるのです

日々の小さな心掛けで今後の生活に大きな影響を与えます
これからの暑い季節、水分と上手に付き合っていきませんか

~暑中お見舞い~

2021-06-29
今回は『暑中見舞い』について説明させて頂きます。

現代ではメールやSNSでのやり取りが主流のため、携帯電話やパソコン内で全て集約される事が便利ですよね。反面、『手紙』『ハガキ』を目にしなくなると少し寂しさを感じる事と思います。

そこで、『暑中見舞い』です。

送る時期ですが、梅雨明けから8上旬頃までに出し、季節の挨拶状として使われます。
・暑中見舞いの書き方
1.挨拶文 
(暑中お見舞い申し上げます)
2.主文   
 (時候の挨拶から始め、自身の近況等を簡潔に伝える)
3.結びの挨拶文
 (どうか夏バテなどなさいませんよう、お祈り申し上げます)等
4.日付
 (令和〇年 盛夏)等

頂いた暑中見舞いを振り返ると確かに順序だてて書かれていますね(笑)

※注意
暑中見舞いで忘れていけないマナーとは? 

暑中見舞いは時候の挨拶状となるため、送る『時期』には注意が必要です。
適している時期は、二十四節気の『小暑(7月7日頃)~立秋の前日(8月7日頃)』とされています。
8月8日を過ぎた場合、暑中見舞いではなく、残暑見舞いに切り替えましょう。
又、相手から暑中見舞いが届いた際には返事を出すのがマナーです。
特に送って頂いた方が目上の方の場合、返事を送るタイミングが『暑中見舞い』なのか『残暑見舞い』なのか、
相手に届く時期を考慮する事がよいとされています。

最後に・・・
日頃から電話やメールでのやり取りをしていても、改めて、お互いの近況を知り伝える手段として、
日本のよき風習の1つでもある『暑中見舞い』『残暑見舞い』大切にしておきたいものですね。

訪問マッサージ タンデム ほっとニュースレターより引用

~父の日~

2021-06-14
今回は『父の日』について過去を振り返ってみたいと思います。
皆さんは『父の日』としてイメージ出来る物はありますか?
『母の日』に比べてイメージが薄いような気がしませんか?
『母の日』はカーネーションを送ってお祝いを!というのは定着している気がしますが・・・
幼少期からの記憶を辿っても残念ながら圧倒的に母へのお祝いのイメージが強く残っています(笑)
母が強いのか?父が遠慮がちなのか?(笑) 家庭によって様々なのでしょう。
『父の日』の誕生
『父の日』が出来たのは1909年のアメリカに住むジョン・ブルースドット夫人が
男手一つで自分を育ててくれた父を思い、前年に出来た『母の日』と同じように『父の日』を作って欲しいと
牧師にお願いした事がきっかけと言われています。

ちなみに日本では母の日と言えば カーネーションですが、父の日と言えばどんな花をイメージしますか?

答えは黄色のバラ!

ドット夫人が無き父の墓前に白いバラを供えたことと、
黄色には『尊敬』や『幸せ』『身を守る』という意味がある事が合わさり、
黄色のバラ〝父を尊敬する〟意味として定番のお花になったそうです。

ネクタイやハンカチ等の贈り物に黄色いバラを添えて・・・
6月20日の当日の朝、子供からこんなプレゼントをもらったら・・・
考えただけでも涙腺崩壊寸前です(笑)

介護保険負担割合証・介護保険負担限度額認定証

2021-05-18
今回は少し難しいお話『介護保険負担割合証・介護保険負担限度額認定証』についてです。

要介護・要支援認定を受けた方、または介護予防・日常生活支援総合事業における事業対象者となった方は、
毎年7月に、当年8月から翌年7月末までを適用期間とする新しい証書が送付されます。

『介護保険負担割合証』
介護サービスを利用した時は、費用の1割~3割をご利用者様が負担します。
前年の所得を基に1割~3割を判定されます。
新しい証書が届きましたら、担当しているケアマネジャーへお知らせください。

『介護保険負担限度額認定証』
ショートステイ(短期入所生活介護・短期入所療養介護)をご利用されている方の、
自己負担(食費・居住費(滞在費))額が、世帯の所得状況などにより,軽減される仕組みです。
有効期間満了後も引き続き負担限度額認定を受ける場合は,更新手続きが必要です。
更新申請の時期:毎年6月1日(休日の場合は翌開庁日)~8月31日(休日の場合は前開庁日)
※できる限り,7月末までに申請ください。
新しい証書が届きましたら、担当しているケアマネジャーへお知らせください。

わかりにくい、詳しいことが知りたい方は、いつでもご相談ください

5月12日

2021-05-10
あっという間に、4月も終わり、新緑の季節となりました。
5月のトピックスを探していると、5月12日は『ナイチンゲールの日』でした。

ナイチンゲールは、1820年5月12日、イギリスで生まれ、
貧しい人や病に苦しむ人を助けるために、医療や看護の勉強をし、
現代看護の基礎を作りました。

そして、今、世界中に猛威を振るうコロナ

私は医療のことはわかりません。
しかし、『うつらない』『うつさない』という行動はできます。
一人一人が、一つ一つ、できることから、注意、予防し、闘いましょう。

早く、大声で歌い、笑い、集える日がきますように。。

※介護保険のこと、自宅での生活のこと、ご相談があれば、いつでもお待ちしております。
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